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2025大吉

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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天下武功

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峨嵋功 曲直动静处·阴柔化刚强

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

峨嵋佛家点穴法中的推经筋法，是一套操作简便且效果显著的点穴推拿治疗方法。其理论原理独特鲜明，与当今社会流行的推拿按摩方式存在明显差异。该方法包含推经筋、拿脉位、松肌肉、动筋骨四部分内容。一、推经筋1. 手法①指刮（五指抓刮）：用五指进行抓刮操作。②掌拍（空含掌拍击）：以空含的手掌进行拍击。③小臂推（小臂内侧推）：使用小臂内侧进行推按。④抓弹（手指推拿捏起筋再放开） ：手指推拿时捏起筋肉后再放开。⑤拳敲（空拳敲击）：以空拳进行敲击。⑥双摩掌（双手相叠揉动）：双手相叠进行揉动。2. 具体操作路线与方法①推任督经筋（身体前后正中线）：从后腰命门处开始，沿着身体前后环绕一周，推揉至脐部丹田部位，重复九遍。接着，按顺时针和逆时针方向，分别揉搓前阴九遍、海底会阴九遍，再对尾椎进行闭气拍击九遍。②推玉带筋脉（环腰腹一周）：从丹田肚脐处起始，先按顺时针方向向右推九遍，再按逆时针方向向左推九遍。然后，对揉丹田和命门，先顺时针，再逆时针，各揉九遍。③推身手筋脉（上身及手部）：从后腰命门推至侧腰，然后向上经腋窝、臂内侧、掌指背侧、掌指内侧、臂外侧、肩头，到达脖颈大椎后并入督脉。之后分为两路，一路从大椎沿督脉向上至头顶，再沿任脉到喉窝；另一路由大椎沿脖侧进入面部，经鼻子、环绕眼睛和嘴唇，向下至喉窝与前一路汇合，再沿任脉回到肚脐丹田。整个路线循行九遍，最后对揉丹田和命门，先顺时针，再逆时针，各九遍。④推身腿筋脉（下身及腿部）：从丹田和命门相对的位置出发，向两侧身侧腰，沿着两大腿外侧下行至踝、足面、足底，再沿两大腿内侧上行至会阴，然后分别从前后向上行至丹田、命门。循行推九遍后，对揉丹田和命门，先顺时针九遍，再逆时针九遍。⑤推通中筋脉（身体内正中线）：医者将左右两手分别置于患者头与会阴处，进行相对揉动，先顺时针，再逆时针，各揉九遍。同时让患者发“嘿、嘎”两音，发“嘿”音时，医者右手推按左手虚涵；发“嘎”音时，左手推按右手虚涵。“嘿”音为升，“嘎”音为降，各发音九遍。最后，再对揉丹田和命门，先顺时针，后逆时针，各九遍。二、拿脉位1. 手法①捏法：用拇指腹、食指、中指腹相对用力进行运动。②揉法：使用手指、手掌或肘尖部位，在患部所在脉位进行左圆或右圆旋转式揉按。③抠法：以手指（拇指、食指或中指）抠取凹陷部位中的脉位，使其产生较强烈的感应。④抓拿：拇指尖与其他四指相对，做出拿物动作，将脉位部筋肉一起拿抓住后再放开。⑤掐法：拇指尖与中指或食指尖相对运动，强烈掐住患部脉位。⑤打法：用空拳或空掌拍击脉部。2. 具体操作路线与方法①头颈部脉位：从百会穴后方顶脉开始，依次为天庭脉（两眉中间向上直至发际处）、眉脉（两眉部整个毛体全部）、太阳脉（两太阳穴）、面脉（两侧面部筋肉）、耳脉（两耳垂）、人中脉、地阁脉（下巴筋肉）、腮脉（两颌下腮部）、喉脉（喉部两侧动脉部）、枕脉（枕骨下部）、后颈脉（后颈部筋肉），每个脉位操作九遍。②躯干部位：从缺盆脉（缺盆动脉处）开始，依次为两胸大脉（两胸筋肉）、剑穴脉（在胸骨剑突略下方）、两胸侧脉（两腋下胸侧筋肉）、两腹脉（脐部两侧肌肉部位）、两腹侧腰脉（两腰侧部位筋肉）、两腹沟股脉、两肩大脉（两肩膀后侧筋肉）、后心脉（后背对心部位）、肩胛脉（两肩胛骨全部筋肉）、两脊脉（后背正中部位）、两腰眼肾脉、两股脉（两臀部）、尾脉，每个部位操作九遍。③上肢部位：从腋窝脉开始，依次为血海脉（上臂内侧上1/3处）、大臂筋脉（大臂正中）、环肘脉（环肘一周）、小臂筋脉（小臂正中）、掌跟环脉（环掌跟一周）、虎口脉（拇、食指中间筋肉），每个脉位操作九遍。④下肢脉位：从环跳脉（两髋骼侧接大腿骨处）开始，依次为大腿内侧上、中、下三脉（大腿内侧各1/3部分）、大腿外侧上、中、下三脉（大腿外侧各1/3部分）、大腿前上、中、下三脉（大腿前侧各1/3部分）、大腿后上、中、下三脉（大腿后侧各1/3部分）、委中脉（腘窝中央动脉处）、腘侧双脉、膝周脉（膝盖骨环绕一周）、小腿前侧双脉、小腿后侧双脉、环踝脉、足底脉（两内侧足窝），每个脉位操作九遍。三、松肌肉1. 手法①滑法：用整个手根据肌肉的形状和大小，进行舒适温暖的滑动抚摸。②揉法：两手分开，在揉法部位向一个方向做环形移动，轻柔地挤压肌肉后再放松。2. 具体操作部位及方法：从脖颈部肌肉开始，依次为胸部肌肉、肩部肌肉、大臂部肌肉、小臂部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉、大腿部肌肉、小腿部肌肉、足部肌肉，整个流程操作九遍。四、动筋骨1. 手法及具体操作方法①头颈部：患者取正坐位，医者站立于患者背后，双手拇指挑起，余四指伸直，拇指置于患者两侧左右枕骨后，食指置于两侧左右脸腮部（虎口对患者耳垂），双手协作引导头部晃动、旋转，充分放松颈项。接着，双手拇指向前推，使头部前倾；双手食指向上扬，使头部后仰。同时，拇指相对着力拢合、提端，以双肘尖置于患者肩窝部，加大牵拔的持续力及对抗力，持续约1分钟后轻轻松开。然后，医者立于患者对面，双手五指交叉、合掌锁紧，置于患者颈项两侧，呈钳形夹提颈肌。最后，用双手拇、食指，从颈项到肩井捋动放松。②手臂部③摇臂抻抖法：患者正坐位，以左侧为例，医者立于患者侧背后，右手扶肩，左手握腕，将臂伸直，导引旋转腕部使臂同时摇转，逐渐增大活动范围，右手与左手对抗牵拉、拔伸。牵开患臂后，立即屈肘内收，自胸前绕过，以寸劲儿导引腕部向下外侧伸开并抖动。④大鹏展翅法：患者正坐位，医者立于患者背后，双手分别持托于患者两侧肱骨中1/3处（旋臂前嘱患者双臂伸直自然放松），同时导引双臂旋转，形如大鹏展翅，慢慢伸开，每旋转一圈，患者双臂在胸前自然交叉一次，如此正反旋转数次。⑤怀中抱月法：患者正坐位，医者立于患者背后（嘱患者侧手搭于健侧肩上），双臂分别从患者两肩穿过，一手置患者肘三角，另手推患侧肱骨远端向健侧，两手同时用力，推拢至一定限度，使肘三角对准前正中线，再施用寸劲推拢。⑥悬崖勒马法：患者正坐位，双手十字交叉锁紧并翻掌上举过头，医者立于患者背后，一手悬牵患者锁紧的双手向后拉，另手置患者颈背正中向前推按，形似提缰勒马，实为牵臂推颈。2.腰腹部①鲤鱼打挺法：患者仰卧位，医者一手托其腰下，另手以臂从双腘下穿过，使患者屈膝屈髋后，导引摇动双下肢，先进行内旋摇动（逆时针），再外旋摇动。待腰骶部充分放松后，用拢腿之臂迫使双膝尽量贴腹，再导引双小腿直伸抬起、放下，同时猛力摇动使腰部拱起，托腰手用力托住，形似鲤鱼打挺。②拢腿运腰法：患者俯卧位，医者一手食指与拇指横置叩按于腰部脊椎两侧，另手自患者股1/3下处穿于对侧，将双腿拢锁，导引摇转，使双腿同时旋转（内旋及外旋），腰部随之运转。待腰部充分摇动后，拢紧双腿，拔伸上提，扶腰手按压，拢腿臂将双腿反向截之。③蹬腰牵踝法：患者侧卧位，充分显露腰部，医者双手握患者上侧下肢踝关节部，一足抵于患者腰部贴实蹬稳，先轻力导引下肢，使腰部充分放松，然后手、足密切配合，施用抗力寸劲儿蹬拉，当腰部出现“咔嗒”声即表明有效。之后嘱患者俯卧，用双掌在腰部颤压。④肩髋推拉法：患者侧卧位，上腿屈膝，下腿伸直，医者站于患者背后，一手扶肩，另手扶髋，双手先轻力晃动肩髋，再交叉用力逐渐加大活动范围。待腰部充分放松后，以寸劲巧力反方向推按、拉拢，牵动腰脊，当患腰发出“咔咔”声响后，再反向施力。最后让患者俯卧位，进行颤压、疏揉放松。⑤侧牵摇晃、屈膝归合法：患者侧卧位，患侧在上，双手握于床头，医者双手握患侧踝关节，导引患侧下肢摇晃并施力牵拉，逐渐拔伸以牵引脊椎。待腰背充分放松后，一手扶患膝，另手扶患腰，双手用寸劲儿、巧力对按，使膝屈而归合。当患者大叫一声，且医者自觉掌下有动，即表明有效。之后嘱患者俯卧位，用双掌颤压腰部放松。⑥提踝抖腰法：患者俯卧位，双手扶握于床头，医者双手分别紧握患者两踝，先轻力抖动双下肢，使腰部充分放松，然后用送劲提抖双踝，带动腰部充分放松抖动，连续3次，施力由轻到重，抖动时可双踝齐抖，也可单踝交替抖动。3.下肢部位①降龙伏虎法：患者仰卧位，医者一手扶患膝，另手握患踝，双手协同使患者屈膝屈髋，边摇边旋、边旋边晃，持续用力。待髋关节充分放松后，使膝关节尽力贴腹，进行内旋或外旋并叩按，再以寸劲拔伸，动作形如降龙伏虎，使患膝屈贴腹内旋或外旋如降龙，用巧力寸劲拔伸如伏虎。②金蛙游水法：患者仰卧位，双下肢自然伸直，医者立于患者足侧，分别握住患者两足，施力导引双下肢屈膝、屈髋至极限（尽力使膝屈曲），然后使膝外旋、足跟相对，再引导双腿伸直蹬出。③摇捋叩膝屈伸解索法：患者正坐于床沿，患肢自然垂下，医者半蹲，一手扶患膝，另手握患踝，导引患腿向内或外旋转，扶膝手的拇指捋筋拔弄，四指叩按，随即握踝手导引患肢屈膝旋转伸直，以听见膝内有弹响为宜，最后双手置于膝内、外侧对揉结束操作。④提拿双筋抖动法：患者俯卧位，医者拇指与食指指腹对合用力，分别着力于两侧跟腱，进行提拿，并施以向下伸动的力量提引抖动，将双足悬空提起，然后逐渐捻揉局部，再使足屈膝，让足跟叩击臀部。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。